(249)寝られる時に寝るようにしましょう。

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    起業が目標の皆さんの中には、寝る間も惜しんで頑張っておられる方もいるでしょう。
    毎日6~7睡眠が取れればいいですが、そうもいかないのがつらい所です。
    夜中に電話が鳴ったりする方もいるでしょう。
    また、早朝から仕事をする方もいるでしょう。

     

    そこで提案です。
    寝られるときに寝るようにしましょう。


    細切れ時間ができたら寝るようにするのです。

    1分でも2分でも、目を閉じるだけでも疲れは取れます。
    もちろん、振動アラームはセットしてです。

     

    細切れ時間はたくさんあります。
    ボーとしてすごすのもいいですが、積極的に仮眠を取りましょう。
    少し腰かけて目を閉じる、あるいは立ったまま1分だけ目を閉じるのもOKです。

     

    少しの睡眠でもかなり回復するものです。
    習慣化すればかなり疲れが取れると思われますが、いかがでしょうか。

     

    PS 下記は、お勧めの起業の実践会です。

    週末起業実践会 http://www.shumatsu.net/weekend/


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