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    (276)心拍数を意識してみませんか?

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      起業が目標の皆さん、突然ですが自分の心拍数を意識したことがありますか。
      意識したことがある方は少ないと思われます。
      自分がどういう時にどういう心拍数でいるのか、振り返ってみませんか。

       

      心拍数とは、1分間の脈動の数のことです。
      成人は70前後。
      有酸素運動は100〜150。
      150を超えると無酸素運動です(諸説あります)。

       

      心拍数を意識するのは自身の客観化にもつながります。
      自分の心拍数がいくつなのか時どき意識してみませんか。

       

      良いアイデアが浮かぶのは、こういう心拍数の時。
      仕事が順調なのは、こういう心拍数の時。
      こういう心拍数の時には、決断が間違うので体調を整える。
      これくらいの心拍数で運動しないと、体は鍛えれられないなど。

       

      今の心拍数を意識する癖をつけましょう。
      そして心拍数を元に、自分がどういう状態にあるのか把握しましょう。

       

      仕事を続けるべきなのか、決断する時なのか、休むべきなのか・・
      心拍数を基準として判断するのも一法です。

       

      PS 下記はお勧めの起業の実践会です。

      会社を辞めず、お金をかけない「目からウロコ」の起業法です。

      リスクを抑え、自分らしく起業することを目指します。

       

       

       

          http://www.shumatsu.net/forum/mshy.html 

       


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