(276)心拍数を意識してみませんか?

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    起業が目標の皆さん、突然ですが自分の心拍数を意識したことがありますか。
    意識したことがある方は少ないと思われます。
    自分がどういう時にどういう心拍数でいるのか、振り返ってみませんか。

     

    心拍数とは、1分間の脈動の数のことです。
    成人は70前後。
    有酸素運動は100〜150。
    150を超えると無酸素運動です(諸説あります)。

     

    心拍数を意識するのは自身の客観化にもつながります。
    自分の心拍数がいくつなのか時どき意識してみませんか。

     

    良いアイデアが浮かぶのは、こういう心拍数の時。
    仕事が順調なのは、こういう心拍数の時。
    こういう心拍数の時には、決断が間違うので体調を整える。
    これくらいの心拍数で運動しないと、体は鍛えれられないなど。

     

    今の心拍数を意識する癖をつけましょう。
    そして心拍数を元に、自分がどういう状態にあるのか把握しましょう。

     

    仕事を続けるべきなのか、決断する時なのか、休むべきなのか・・
    心拍数を基準として判断するのも一法です。

     

    PS 下記はお勧めの起業の実践会です。

    会社を辞めず、お金をかけない「目からウロコ」の起業法です。

    リスクを抑え、自分らしく起業することを目指します。

     

     

     

        http://www.shumatsu.net/forum/mshy.html 

     


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